The findeleichtigkeit's Podcast

Folge 4: Selbstfürsorge

In der heutigen Folge spricht Angela Matzat über Selbstfürsorge, gesunden Egoismus und die Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen anderer. Sie lädt dazu ein, Motive und Auswirkungen der eigenen Veränderung zu reflektieren und mutig neue Wege zu mehr Kraft, Klarheit und innerer Leichtigkeit zu gehen.

Folge 4 der Jahresendzeit: Jahresstart

In der heutigen Folge lädt Angela Matzat dazu ein, das neue Jahr bewusst zu gestalten. Sie teilt einen achtsamen Ansatz jenseits klassischer Vorsätze und zeigt, wie Wünsche, Autonomie und innere Klarheit zu hilfreichen Wegweisern für die kommenden Monate werden können.

Folge 3 der Jahresendzeit: Jahresende

In der heutigen Folge lädt Angela Matzat dazu ein, das Jahr achtsam ausklingen zu lassen. Sie spricht über innere Rückschau, kleine Wegweiser des Alltags und darüber, wie persönliche Schätze an Erfahrungen Kraft, Wärme und Orientierung für den eigenen Start ins neue Jahr schenken können.

Folge 2 der Jahresendzeit: Bald ist Weihnachten

In der heutigen Folge spricht Angela Matzat über die emotional vielschichtige Weihnachtszeit. Sie zeigt Wege, innere Wärme zu finden, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und die Festtage bewusst so zu gestalten, dass mehr Geborgenheit, Ruhe und Leichtigkeit entstehen.

Folge 1 der Jahresendzeit: Ruhe im Kopf

Angela Matzat spricht über die mentale Fülle, die zum Jahresende entsteht – über Aufgaben, Erwartungen und inneren Druck, der den Kopf schwer macht. Sie lädt dazu ein, klare Entscheidungen zu treffen, den eigenen Rhythmus zu finden und kleine Inseln der Ruhe zu schaffen. Ein sanfter Impuls, der Mut macht, Belastung zu ordnen und in der Adventszeit mehr Leichtigkeit zu spüren.

Folge 3: Anpassungsstress

Angela Matzat spricht über Anpassungsstress und darüber, wie ungewohnte Situationen Kraft verlangen, aber auch Entwicklung ermöglichen. Ein sanfter Impuls, der Mut macht, Zweifel anzunehmen, Vertrauen aufzubauen und Veränderungen als Chance für innere Leichtigkeit zu sehen.

Folge 2: Stress

In der heutigen Folge spricht Angela Matzat über Stress, innere Überforderung und den Moment, in dem wir spüren, dass etwas sich verändern darf. Ein ruhiger Impuls, der Mut macht, Belastungen bewusster wahrzunehmen und neue Wege zu mehr Leichtigkeit zu entdecken.

Folge 1: Impulse für Herz, Seele und Mut

Angela Matzat lädt dich ein zu 15-minütigen Impulsen rund um Gesundheit, Selbstfürsorge und innere Stärke. Mit Erfahrungen aus Therapie, Coaching und Fastenarbeit spricht sie über das, was uns fordert – und ermutigt zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstwirksamkeit im Alltag.